Piscine des Feugrais : Fitéo, nouvelle activité pour les seniors

Le mercredi 16 octobre 2019 à 18:28

La piscine des Feugrais de Cléon lance "Fitéo", une activité à destination des plus de 60 ans.

Fitéo, c'est une séance d'une heure composée en deux parties :
• 30 minutes de gym (gym douce, yoga, stretching, pratique d'entretien) dans l'espace forme avec un coach sportif diplômé
• 30 minutes aquatiques avec des pratiques d'entretien dans la piscine (marche aquatique, mouvements rythmés...) avec un maître-nageur

+ un accès à tout l'espace bien-être après la séance (sauna, hammam, transat, ambiance zen, douche à pluie...)

Les exercices sont doux et adaptés aux contraintes physiques que l'on peut rencontrer avec l'âge. L'activité permet de travailler la tonicité, l'équilibre, l'endurance pour rendre les gestes du quotidien plus facile.

Tenue de sport avec baskets obligatoire puis maillot de bain.

Tous les lundis et vendredis de 10h30 à 11h30 à la piscine des Feugrais à Cléon

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